Geführtes autogenes Training gegen Angst und Stress

Что значит «abschalten» в немецком?

Когда героиня клипа называет аутогенную тренировку своим средством «wenn ich mal abschalten musste», она имеет в виду не выключение прибора. Здесь abschalten — это отключение в голове: отпустить бесконечный поток мыслей и наконец расслабиться. Так она выходила из собственных размышлений и успокаивалась. Немцы говорят так про конец рабочего дня, про то, чтобы отложить телефон, или просто про передышку для ума.

Она произносит: «Besonders am Anfang war das so mein Goto wenn ich mal abschalten musste, wenn ich aus meinen Gedanken raus wollte.» — «Особенно в начале это было моей палочкой-выручалочкой, когда мне нужно было отключиться, когда я хотела выйти из собственных мыслей.» abschalten может быть и буквальным — выключить прибор, — но когда речь идёт о человеке, обычно имеется в виду именно ментальная разгрузка. Ещё примеры: - «Nach der Arbeit kann ich schwer abschalten.» — «После работы мне трудно отключиться.» - «Im Urlaub will ich einfach mal abschalten.» — «В отпуске я просто хочу отдохнуть и ни о чём не думать.» - «Hilft dir Sport beim Abschalten?» — «Помогает ли тебе спорт отключиться?» Примечание: о себе так говорят, когда хотят расслабить ум. Тот же глагол может означать и выключение устройства, поэтому смысл всегда подсказывает контекст.